女性手腳冰涼多因陽虛

　　手腳冰涼的女性一般都有陽虛證候存在。“在代謝不好中醫裡，女性本來就是陰柔之體，況且有些女性為了保持身形而節食減肥，導致氣血不足，陽氣受損，四肢末端氣血不通暢；再加上秋冬寒冷，陽氣閉藏，加重了女性陽虛的症狀，就會出現手腳冰涼現像。另外，五髒六腑中改善循環問題易出現陽虛症狀的是脾腎兩髒，例如腎陽虛、脾陽虛等，都會導致女性在秋冬季出現手腳冰涼的現像。”

　　“手腳冰涼現像之所以更容易在秋冬季節出現甚至加重，是因為當人的身體會被環境所影響。有的人是濕熱的體質，就是因為長期處於濕熱的環境中而造成的。同樣的道理，春夏季節，氣溫較高，陽氣向外發散，彌補一些陽虛的症狀；但秋冬氣溫低，陽氣收斂，使陽虛的症狀更加明顯，手腳冰涼的現像自然就更容易出現甚至加重。”

　　預防手腳冰涼首要做好保暖工作

　　既然手腳冰涼會給身體健康改善手腳冰冷帶來諸多影響，手腳冰涼能不能夠預防呢?鄧燕教授說，手腳冰涼是可以預防的。“首先，要做好保暖工作，保護好自己的整個軀干部以及手足，避免受涼。此外，注意不要吹‘穿堂風’，特別是不要吹到頭部以及背部。因為頭是諸陽之會，而背部又有很多重要的穴位。”

　　另外，還要注意飲食宜忌，顧護好陽氣。女性不宜吃過多生冷食物，少喝冰水以及冰涼飲料；從冰箱拿出來的水果也要放置室外，等恢復常溫再食用；並且，涼茶也不宜過度飲用。過多服用苦寒涼茶，易損傷脾胃，耗損陽氣；特別是夏季愛喝涼茶的女性，若是希望臉色紅潤，遠離暗黃面色，最好是有熱症時再選用合適的涼茶進行清暑祛濕。”