如何預防手腳冰冷?

　　1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，改善循環問題以增加機體的產熱量。

　　2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至檢查。

　　3、加強保暖，改善手腳冰冷隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。

　　4、堅持鍛煉，促進全身血液循環代謝不好，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。

　　5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地恢復。

　　6、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。